2014年5月30日 / 最終更新日時 : 2014年5月30日 ドリンク ロシアの飲み物 自家製ケフィール ロシアには、ケフィールという飲み物があります。 ヨーグルトに似ていますが、特有の乳酸菌と酵母が奇跡的なバランスで共生する、世界でも大変貴重で珍しい共生菌によってつくられる飲み物らしいです。 ケフィールは発酵過程でガスが出 […]
2011年1月24日 / 最終更新日時 : 2011年1月24日 ドリンク 毎朝スッキリ！お目覚めドリンク☆バナナ、きなこ、ココアのスムージー☆ 我が家では、毎朝スムージーや野菜ジュースを作って飲んでます。 今朝は、バナナ、きなこ、ココアのスムージー 鉄分、カルシウム、食物繊維が豊富なので、 時間がないときの朝ごはんとしても活躍してくれます！！ ☆ 材料 ☆ （一 […]
