こんにちは。
やっと我が家に帰ってきました。
桜が間に合って良かった！
毎日、ひらひら桜が舞う下で子供と遊んでいます。
さて、今年度のおうちごはん目標は、『食事のカロリーと塩分量を知ろう』です。
自分が作る料理のカロリーや塩分量って、計算しようと思っても結構難しいですよね。
そこで、『体脂肪計タニタの社員食堂』を参考にすることにしました。
一回の食事のメニューごとにきちんとカロリーと塩分が記載されているので、この通りに作っていると自然と感覚として身につくのでは？と思ったのです。
１２０万部も売れた本だけど、みなさんどのくらい実践されているのかしら・・・
本当は献立のメニュー全てを真似したいところですが、冷蔵庫の在庫もあるので、まずは少しずつ取り入れていきたいです！
